Um Novo Começo

Sentes vontade de mudar alguma coisa na tua Vida? Começar algo Novo? Se sim, então lê este artigo – Um Novo Começo, é a reflexão que te trago nesta minha primeira partilha no lançamento do meu blogue.

Em momentos cíclicos ao longo da nossa vida, sentimos emergir em nós um apelo interior à mudança, à transformação, à morte de velhos hábitos e padrões que já não nos servem mais. É uma necessidade de mudar algo, seja um simples hábito, implementar uma nova rotina, ou mudar algo substancial numa área da nossa vida… Por diversas vezes sentimos mesmo que é altura de renascer de novo, iniciar, agir, começar uma nova fase.

É sobre esse apelo ao Novo e à Mudança que te vou falar hoje, começo assim por te dar o meu exemplo atual, tenho sentido em mim um grande apelo a começar algo novo na minha vida. Passei nos últimos três anos por períodos de grandes transformações no seio da família, do trabalho, e do dia a dia em geral, um período de mudanças externas trazidas pela vida, mas também de um grande mergulho interior onde escolhi conhecer-me melhor, cuidar de mim, nutrir-me, curar-me e transformar-me rumo a uma maior vitalidade, harmonia, plenitude e consciência. O treino de Atenção no Agora tem sido algo que me tem trazido grandes ensinamentos e oportunidades de aceder à verdade maior em mim, à minha Essência, ao meu Ser Essencial e Consciente. O Ser que me mostra o verdadeiro Sentido da Vida, o propósito da minha Alma, e que me conduz ao profundo desejo de me realizar e de me cumprir cada vez mais.

Seguir este caminho parte de uma decisão e de uma escolha, mas também de uma grande força de vontade, humildade, coragem, fé e autenticidade, sabendo aceitar os preços a pagar, estar disposta a treinar e a persistir no caminho, com Presença, aceitando os desafios e procurando transformá-los em oportunidades de aprendizagem e crescimento.

Tem sido um caminho como todos os outros, com momentos alegres, duros, desafiantes, momentos de dor, momentos de prazer, momentos de profunda bliss e gratidão. Ao longo da minha jornada tenho aprendido que a resposta às circunstâncias da vida reside na verdade essencial da nossa Alma. Aceder ao meu Coração e Despertar assim para a minha Consciência, é a resposta a qualquer situação, e é o que me devolve ao meu Centro.

E agora, respondendo ao meu apelo interior, que me pede mais entrega e que coloque no mundo aquilo que em mim o possa servir, que possa ajudar os outros, que possa inspirar e que possa servir de exemplo, rumo à verdade interior de cada Um, que nos torna mais Completos, mais Amor e mais Consciência. Sigo então essa minha verdade, e aqui estou eu, no Meu Novo Começo de uma parte da minha história pessoal. Lanço este blogue, lanço a página do meu trabalho enquanto facilitadora transpessoal, crio para mim novos objetivos, crio novas rotinas na minha vida pessoal e assumo novos compromissos para com o meu Propósito de Vida.

Este meu trabalho tem como propósito maior, ajudar os outros ao melhor da minha capacidade, através das minhas partilhas pessoais procurarei ser um Exemplo daquilo que tem servido o meu caminho de crescimento, de transformação e de encontro da Consciência. Quero poder contribuir para o Despertar do Coração de Cada Um, com verdade, com humildade, com respeito, honrando a Liberdade e a Vida em todas as suas formas!

Esta época de Setembro é conhecida por ser uma altura de novos começos, de regressos, regresso das férias, regresso ao trabalho, regresso à escola, regresso ao quotidiano. É portanto uma ótima altura para idealizar, criar e lançar novos projetos, iniciar um novo dia a dia, implementar novos hábitos, fazer novas e melhores escolhas. Estamos neste momento no signo de Virgem, que a propósito se refere a estes assuntos, dar atenção aos detalhes e aos pormenores, dar atenção às rotinas, implementar mudanças com organização e com cuidado. Indica também uma excelente altura para fazer um check-up, visitar a nossa saúde, dar atenção ao nosso corpo, mudar por exemplo os nossos hábitos alimentares menos saudáveis e conscientes, iniciar um exercício físico regular, e fazer por exemplo, alguma terapia que nos ajude a curar algo em nós. Pode também ser interessante iniciar aquele curso ou estudo daquela “X” área de interesse que ando há tanto tempo à espera de iniciar. É também um momento propício para refletir em que medida sirvo e ajudo os outros, e que novas formas posso encontrar para o fazer cada vez melhor.

Hoje foi a Lua Nova em Virgem (com eclipse solar parcial), são os astros a deixarem-nos um convite à autorreflexão, ao silêncio, ao mergulho interior. Aproveita o dia de hoje para te recolheres um pouco, estar a sós contigo, meditar e deixar emergir a verdade desde o teu silêncio interior.

Não te prendas por achar que não tens tempo, ou porque estás a trabalhar, ou porque tens de cuidar da casa e dos filhos, ou porque estás num evento social. Não te deixes sabotar pela mente que gosta tanto de nos pregar essas partidas.

Seja qual for a tua condição hoje, reserva uma hora para estares a sós contigo mesmo, nem que seja antes de te deitares, quando em casa já todos dormem. Dá esse esforço extra e reserva essa hora a que vamos chamar “Encontro Comigo” (contigo). Deixo aqui umas etapas que podem ser úteis para implementar durante esse teu tempo:

1. Senta-te confortavelmente e fecha os olhos por uns instantes, respira serena e lentamente, foca-te na tua respiração e vai relaxando, deixa que os pensamentos fluam na tua mente, imagina que apenas os observas, não te identifiques com eles, aceita-os, observa-os, deixa-os flutuar… Aos poucos podes sentir que acedes a uma espécie de vazio, a um ruído estranho e novo que não-é – é o Silêncio! Procura contemplá-lo e deixa que ele te traga o que agora precisas. Não penses já que não consegues fazer este exercício, avança e fá-lo, senta-te e procura observar-te, simplesmente. Com algum treino será algo muito agradável de fazer todos os dias, acredita! Deixa-te estar assim por alguns minutos, quando sentires que queres regressar, foca-te novamente na tua respiração, sente o teu corpo e volta com tranquilidade ao momento presente. É Simples, e Fantástico, Experimenta!

2. Depois, pega numa folha de papel A4, volta-a na horizontal, e traça 4 colunas. Na 1ª coluna escreve tudo aquilo que gostavas de alterar na tua rotina atual, ou algo novo que gostasses de implementar ou fazer. Por exemplo: iniciar exercício físico, mudar um hábito alimentar, conseguir ir buscar os miúdos à escola todos os dias, meditar 10 minutos por dia, ir fazer um curso, entre outros. Vai dando atenção à tua respiração ao longo do exercício, para que a verdade possa sempre emergir do teu interior.

3. Na 2ª coluna escreve o que de positivo e de gratificante esses novos hábitos e mudanças te podem proporcionar, reflete sobre que significado podem acrescentar à tua vida. Exemplo: mais alegria, sentir que estou a realizar parte de um sonho, mais energia e vitalidade, mais centramento, mais consciência, mais paz, mais presença, coloca-me mais perto da minha autorrealização… Deixa emergir essa verdade e escreve-a.

4. Na 3ª coluna escreve o que pensas que te impede de implementar essas novas rotinas, hábitos ou mudanças. Escreve tudo o que te vier à mente. Ficam aqui alguns exemplos comuns de obstáculos: falta de tempo, falta de recursos financeiros, preguiça, problemas de sáude, medo da mudança, traumas de algum tipo, entre outros.

5. Finalmente, na 4ª coluna escreve, para cada tópico da coluna anterior, algumas formas de solucionar esses obstáculos, formas de os superar. Aqui ficam alguns exemplos de soluções para os alguns desafios apresentados no tópico anterior: “falta de tempo” – Posso levantar-me mais cedo? Ou deixar de ver algum programa de TV? E fico assim com mais umas 6 a 8 horas por semana que posso utilizar em algo que realmente me preencha?; “falta de recursos financeiros” – Onde posso poupar? Preciso mesmo comprar uma peça nova de roupa todos os meses? Preciso continuar a pagar aquela subscrição que nunca utilizo?; “traumas e medos de algum tipo” – Posso procurar ajuda junto de um terapeuta? Posso procurar ler um bom livro sobre o assunto e dedicar tempo à minha cura e transformação? Estou disposta(o) a isso?; e muitos mais exemplos poderia dar. A ideia é ires longe e deixares a tua imaginação e criatividade trabalharem, escreve tudo o que te surgir, mesmo que algumas das soluções te pareçam ridículas ou difíceis de implementar. O que certamente irá acontecer é que de entre essas inúmeras possibilidades, irá surgir algo que te ajudará a ver que é possível, de alguma forma, iniciar tais mudanças. Existem sempre novas vias e novos caminhos à espera. O que provavelmente irás também descobrir, é que muitas vezes, para iniciar algo novo, algo velho vai ter de sair, vai ter de deixar de existir, e há sempre um preço a pagar perante as nossas escolhas, e esse preço não é bom nem mau, ele É simplesmente. Cabe-te a ti escolher e assumir a responsabilidade pelas tuas escolhas, estando disposta(o) a abraçar todas as suas consequências, sejam os desafios, sejam as bênçãos. Mas escolhe sempre desde a tua Consciência, desde a tua Verdade Interior, optando por aquilo que realmente te serve mais a cada momento.

6. Reflete um pouco sobre o exercício e sobre as soluções que apresentaste a ti mesma(o). Permite-te ir mais longe, e escolhe Hoje mesmo umas das soluções de mudança para implementares Agora, o mais tardar amanhã, na tua vida. Não hesites, vai em frente, começa a criar em ti a realidade que realmente desejas. Hoje pode ser um pequeno passo e amanhã outros se seguirão, mas que juntos, implementados com determinação e disciplina, e com amor e verdade, te encaminharão para mais perto do seu Centro e daquilo que Nasceste para vir a Ser.

7. Depois da decisão tomada, podes aproveitar para escrever livremente os teus sonhos num diário. Podes também olhar um ano para a frente e escrever o que gostavas que acontecesse na tua vida durante estes próximos 12 meses. Que frutos desejas estar a colher em Setembro de 2016? Que ações podes tomar para te aproximares desses frutos? O que da tua parte tem de acontecer e pode ser feito para te realizares nesses campos? O resto deixa também com a Vida, ela também tem os seus planos para Ti. Sê firme e determinada(o) nas tuas escolhas, faz a tua parte mas liberta-te dos resultados, aceita a Vida com abertura e confiança, tem Fé, sê flexível e autêntica(o).

Eu hoje decidi lançar o meu blogue, apresentar o meu trabalho ao mundo, aproximar-me mais das pessoas e servir, assim, com aquilo que tenho para oferecer. E Tu podes decidir fazer o mesmo, seja ires manhã inscrever-te numas aulas no ginásio, juntares-te a um grupo de corrida, deixares de fumar, meditar todos os dias de manhã durante 10 minutos, inscreveres-te naquele curso que há tanto desejas, ou simplesmente teres aquele conversa importante com o teu companheiro(a), ou ligares a um amigo que já não vês há muito tempo…

Não importa o que é, importa é que se o desejas profundamente, que o FAÇAS! Questiona-te: Onde este “Algo Novo” me leva? Torna-me mais completa(o) e feliz? Se Sim, vai em frente!

O “segredo” seguinte à implementação de “Algo Novo” é a Determinação. Continuar a ter a coragem para todos os dias persistir nas novas “tarefas” e deixar que esse novo hábito seja um dia algo natural na nossa vida, ser resiliente, confiando e ultrapassando os próprios desafios, medos e sabotagens. Não existem guiões pré-definidos, encontra aquilo que melhor te serve, encontra inspirações nos outros, encontra exemplos, olha-os, estuda-os e enche-te de coragem e de amor para também avançares e te realizares. E com regularidade. podes proporcionar-te os “Encontros Comigo”, e desfrutar desses belos momentos onde apenas Tu e o Silêncio existem!

Por hoje deixo aqui esta reflexão e esta proposta de fazeres Algo Novo, confia e permite-te fazê-lo, por Ti, pelo teu encontro com o Teu Sonho e com o Teu Propósito. Começa Hoje Mesmo!

A plenitude da vida existe para todos nós, mas as suas formas de subtil manifestação muitas vezes não estão a alcance da nossa visão mais limitada, que nos sabota e nos remete às dúvidas e aos medos. Avança para lá disso, treina a Presença, acede regularmente ao Silêncio e encontra cada vez mais essa Plenitude Interior e Essencial, liga-te a essa Verdade que vem do teu Interior e também do Céu, das Estrelas e de Todo o Universo.

Acede ao UM em Ti que se liga ao TODO, essa centelha divina que habita em cada um de Nós e que nos torna Todos Um. É nesse UM que se multiplicam biliões de sementes de Amor-Consciência. Permite-te germinar essa semente e iniciar esse caminho.

A dualidade da matéria continuará a existir, assim como os desafios, a mente, os medos… São circunstâncias que existem nesta dimensão, e que não se irão apagar enquanto cá estivermos, é por isso que “somos seres divinos/espirituais a viver uma experiência humana” (Pierre Teilhard de Chardin), e não o contrário. Portanto o que pode mudar é a nossa postura perante a dualidade e tudo o que ela nos traz.

Que uma Nova Consciência possa nascer em Ti todos os dias, tal como o Sol todos os dias nasce para nós aqui na Terra. Repara, o Sol está em contínuo brilho no local onde se encontra, ele não se põe ou se apaga (por agora), para ele não há noite nem dia. Aqui na Terra e na nossa dualidade é que existe esse ciclo de dia e noite, de luz e penumbra. Mas mesmo na noite escura. o Sol continua a brilhar, mesmo que não o vejamos, sabemos que ele não foi “dormir”.

E Assim, É a Consciência dentro de Ti, ainda que nem sempre a vejas, ela está sempre lá, a aguardar o Teu Despertar!