Encontros de Meditação

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Os encontros de meditação são agora mais regulares, com quatro aulas semanais na Academia Be One, e com encontros mensais ao sábado na Academia Yoga Be One, em Lisboa, e no novo espaço Caminho da Terra, em Alverca.

O que proponho nestes encontros?

Proponho-te uma viagem de autodescoberta através de várias técnicas meditativas que te ajudarão a abrir as portas à Harmonia, à Paz, ao Equilíbrio, ao Entendimento e à Clareza Interiores – uma Chave para Despertares para a Consciência e Amor que És!

A Meditação transporta-te ao teu Centro, onde poderás encontrar, ver, aceitar,  reconhecer e ser, essa Luz, luminosa e calorosa, que vibra em Amor e Silêncio dentro de Ti – A Consciência.

Que técnicas e/ou práticas facilito nestas sessões de meditação?

A cada encontro irei apresentar técnicas e abordagens diferentes à meditação, onde poderás escolher com que abordagem mais te identificas, levando contigo propostas para aplicares no teu dia-a-dia.

Em silêncio, de forma ativa, guiada, através de visualizações, cantando mantras, observando mandalas, caminhando em atenção plena, treinando o foco na respiração, ou recorrendo a qualquer outra técnica, a proposta é que te transportes para esse lugar seguro, onde escutas o Silêncio Interior e vives em perfeita harmonia com o momento Presente.

Porquê a “Meditação”?

A meditação é a ponte que liga todos os processos do nosso desenvolvimento, crescimento, cura e transformação. Qualquer terapia, exercício físico, curso, aprendizagem ou outras abordagens que façamos, beneficiarão substancialmente da prática regular de meditação. A meditação é um acompanhamento fundamental a termos presente ao longo da nossa vida.

Como sei se posso “Meditar”?

A Meditação é para Todos, é um Dom à disposição de Todo o Ser Humano! Todos podemos aprender e desenvolver a prática da Meditação. Basta querer e praticar. Criar novos hábitos nem sempre é fácil, mas é sempre possível.

Onde se realizam estes encontros?

Os encontros regulares semanais realizam-se em Lisboa, na Academia Yoga Be One.

E mensalmente, marcamos também presença em Alverca, no espaço Caminho da Terra.

Qual o valor das sessões?

  • Sessões individuais – 7,50 euros
  • Sessões regulares/ mensalidade:
    • 1x por semana – 25 euros
    • 2x por semana – 35 euros
  • Pack de 10 sessões – 70 euros

Sessões Regulares – Horários

  • Segundas-feiras das 14h00 às 14h50
  • Terças-feiras das 19h30 às 20h20
  • Sextas-feiras das 14h00 às 14h50
  • Sextas-feiras das 18h30 às 19h20

As sessões semanais regulares têm duração de 50 minutos.

As sessões mensais ao sábado têm duração de 90 minutos.

Necessária inscrição prévia, até 48 horas andas da sessão pretendida.

Para as modalidades mensais, é necessário inscrição e pagamento das mesmas diretamente no local.

Para mais informações e/ou inscrições contactar para: claudia.sofia.m@hotmail.com

Próximas sessões mensais:

Testemunhos destas sessões:

“Um excelente momento para quebrar a rotina e permitimo-nos parar, respirar e meditar, num ambiente seguro, familiar e acolhedor. São belos momento de partilha entre nós e a Cláudia, dos quais trazemos técnicas e experiências que podemos sempre fazer em casa ou noutro local. saio de coração cheio e alma leve.”, Sara

Para te inscreveres preenche o formulário em baixo: